Seu móvel de descanso

Seu colchão não é um móvel qualquer. Ele é absolutamente importante para o seu bem-estar. Uma escolha feita às pressas e sem critério irá prejudicar sua qualidade de vida e você não se dará conta de que um dos culpados disso é o seu colchão. A qualidade do seu dia provavelmente não irá depender do modelo do seu sofá, da beleza da sua sala de jantar ou do tamanho do seu closet. Mas do seu colchão ele dependerá. É o único móvel da casa que interfere na sua saúde de forma decisiva. Sua convivência com ele durante cinco anos, por exemplo, significará quase quinze mil horas de contato direto. Portanto, rejeite a ideia de que qualquer coisa serve. Seu bem-estar, seu bom humor, sua capacidade de raciocínio, sua criatividade e produtividade estarão prejudicados se você não conseguir descansar de forma adequada. Todos nós precisamos descansar a mente e o corpo para estarmos em condições da fazer as escolhas qua a vida exige, de forma tranquila e equilibrada, e seu móvel de descanso é fator chave nesse processo. Lembre-se: uma mente saudável depende basicamente de uma maior espiritualidade, de um tempo para meditação e da busca pelo conhecimento. Um corpo saudável irá depender de uma boa alimentação, de exercícios físicos e de um descanso adequado.